يعرض الأن
تردد القناة 11488 أفقي 5/6
Visit Us On TwitterVisit Us On FacebookVisit Us On YoutubeVisit Us On GooglePlusVisit Us On instagramCheck Our Feed

وصفات مقترحة لـأماني رفعت

http://www.cbcsofra.com/wp-content/uploads/2014/02/كرات-دجاج-بالباربكيو.jpg

كرات دجاج

أماني رفعت تقدم أكل ممزوج
http://www.cbcsofra.com/wp-content/uploads/2014/02/فطائر-سبانخ.jpg

فطائر سبانخ

أماني رفعت تقدم أكل ممزوج

وصفات أخرى

مواعيد البرامج (اليوم)

يعرض الأن

ngla2
برنامج على قد الإيد
حلقة اليوم تقدم
كنافة بالاناناس
من الأحد إلى الخميس 12:00
إعادة 20:00

التالى

shrbene
برنامج الشيف
وصفه اليوم :
لفائف السالمون
يومياً 13:00
إعادة 21:00

فيديو الوصفة

سمك فيليه فى الفرن - أرز - طحينة بالشبت

سمك فيليه فى الفرن

وقت التحضير : 10 دقائق وقت الطبخ : من 15:20 ق

المقادير

    سمك فيليه فى الفرن
    • 4 شرائح سمك فيليه
    • عدد 2 بصل مقطع شرائح -عدد 2 فص ثوم مفروم
    • عدد 3 جزر مقطع شرائح - عدد 6 طماطم مقشرة
    • نصف كوب ماء
    • زيت زيتون
    • ملح /فلفل أسمر
    • كرفس

    طريقة التحضير

      سمك فيليه فى الفرن
      1. يتبل السمك بالملح والفلفل ونضعه جانبا ثم نحضر الاناء ونضيف زيت الزيتون ونضعه على نار هادئة ثم نضع البصل مع الثوم مع الكرفس مع الجزر
      2. ثم نضيف بعد ذلك الطماطم بعد عصرها بواسطة الخلاط على البصل والثوم والكرفس والجزر ونقلبهم جيدا ونضع الملح والفلفل الاسمر ونتركها على نار هادئة لمدة 20 ق
      3. نحضر طبق فرن ونضع داخله نصف كمية الصوص بعد ماتركناه على النار لمدة 20 دقيقة ونضع فوق نصف كمية الصوص شرائح السمك
      4. ونضيف فوق السمك باقى كمية الصوص ونضعه بعد ذلك داخل الفرن فى درجة حرارة 180 درجة ونتركه لمدة تتراوح بين 15 :20 دقيقة
        سمك فيليه فى الفرن
        جميع الحقوق محفوظة لشركة @cbcsofra 2014 احدي شركات مجموعه المستقبل
        Visit Us On TwitterVisit Us On FacebookVisit Us On YoutubeVisit Us On GooglePlusVisit Us On instagramCheck Our Feed